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manbetx提款要我户口本-海鲜粥这样煲,营养丰富,味道鲜美,喝上一碗立马精力充沛!

2020-01-11 16:32:13

manbetx提款要我户口本-海鲜粥这样煲,营养丰富,味道鲜美,喝上一碗立马精力充沛!

manbetx提款要我户口本,无论是早餐还是宵夜一碗营养丰富的海鲜粥都是最佳的选择,这期,天健美食坊 教大家用花蟹,花蛤,鱿鱼做一道味道鲜美,营养刚刚好的海鲜粥!想学的小伙伴们赶紧上车哦!ps:喜欢美食的小伙伴记得关注【天健美食坊】哦,我每天都会更新不一样的美食教程!

首先准备食材:

花蟹 x 200g

鱿鱼 x 100g

花蛤 x 200g

小葱,食盐,生姜,料酒 x 适量

食材准备好之后,我们处理食材:

先煲一煲粥!

花蟹洗净后,把蟹壳撬开,然后把蟹鳃去掉清洗干净,砍成小块,然后加入姜丝,加入1汤匙料酒,搅拌均匀腌制一下!

把鱿鱼洗干净后,切成小块备用!

花蛤加水用手把外壳搓洗干净,然后加点食盐泡一会,让花蛤把里面的沙子吐出来!

等粥煲到米粒微开后,把腌制好的花蟹倒粥里,然后盖上盖子再次煮开,煮开后再煮5分钟,直到花蟹看上去变成红色,然后加入鱿鱼和花蛤,加入适量的食盐,用勺子搅拌均匀继续煲,直到花蛤开口即可!

这样一道味道鲜美,营养丰富的海鲜粥就煲好了,出锅之前撒上一点葱花,味道更佳!

好啦,这期的美食教程就到这里!

如果你在阅读的过程中,有看不明白的地方,请在本文下方给我留言,我看到后会马上给你回复的哦!

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最后,感谢你的阅读,我们下期再见!

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